2025男士頭皮保養必讀
先搞懂造成頭皮出油的基本因素,這一點非常重要!!
《氣溫對皮脂的影響》
氣溫上升1℃，皮脂出油量平均增加10%
台灣夏季與冬季的平均溫差15度，因此不同季節的皮脂分泌天差地遠，導致多數人無法準確判斷自己的頭皮膚質。
我們以中性頭皮為基準，皮脂分泌不會太油、太乾情況下，夏天戴安全帽的悶熱、長時間曝曬等等因素，導致頭皮溫度上升造成皮脂分泌過盛，誤以為自己是「油性肌膚」，因此使用控油產品，但到冬天時反而讓頭皮狀況變成「過乾、有皮屑的膚況」。
再往深入一點說，「當我們換到不同的工作環境、生活環境後，仍然認為自己是油性頭皮，因此持續使用控油產品」，長久下來可能會造成中性頭皮變成「乾性頭皮、敏感性頭皮、皮屑性頭皮」的情況。甚至有乾性頭皮者，因為夏季出油誤以為自己是油性頭皮，冬天又常待暖氣房並使用控油產品，最後導致「肌膚乾到出油」。
ps.夏季頭皮稍微有油脂是很正常的,它的功用是保護頭皮,但在沒流汗、日曬時油到發癢、明顯透視進頭皮，手輕觸就像摸到髮油般的話就是過油了！！
【請依外在氣溫、工作與生活情境、皮膚溫度、賀爾蒙分泌去選擇產品】，最簡單的方式為『夏天與冬天使用不同的產品，另外當日有無運動出汗也很重要，另外年輕時賀爾蒙分泌較旺盛，並不代表老了也如此』，所以了解自己階段性的膚況後，再選擇產品才是最好的方式！！
《如何判斷頭皮膚質》
皮膚溫度是「指皮膚表面的溫度」，皮膚溫度的變化程度通常大於身體核心溫度
雖然皮膚是自動調節體溫的重要器官，但皮膚溫度在正常情況下為31℃，直射光線下暴晒15分鐘肌膚溫度就會上升到40℃以上，因此最『土炮』的判斷方式是「洗完頭後待在通風的陰涼處，2-4小時後的頭皮狀況」，當然也可以尋求專業儀器、醫師做最正確的檢查。
《6大頭皮類型》
請挑選近期頭皮狀況來看，當我們覺得頭皮狀況改變時就來看一下
頭皮護理產品是頭皮使用的精華，保持頭皮的油水平衡、強健髮根、蓬鬆豐盈。而中性頭皮是最好的頭皮狀況，其餘有標註「尋求專業醫生協助」的頭皮類型，請不要再跟自己的頭皮開玩笑！！
∥頭皮類型解析∥
1.油性頭皮
洗完頭一天內會感覺頭髮油光、黏著感、髮根油膩扁塌，甚至臉部較容易出油的油性肌膚類型。油脂分泌旺盛，可能伴隨著頭皮易臭、頭皮癢、毛囊阻塞、油性頭皮屑等狀況。
2.中性頭皮
狀況最好的頭皮類型，不會過度出油、不會乾燥敏感、鮮少頭皮屑，洗髮後一整天也不會有明顯出油狀況。
3.乾性頭皮
頭皮乾燥油脂分泌少，洗頭後多天都不會泛油光，頭髮比要黯淡無光澤，經常開岔捲曲、毛躁感強，造成容易乾燥、敏感、紅腫、乾燥型頭皮屑的情況。
4.敏感性頭皮
容易有敏感反應的頭皮，容易因外界刺激(陽光、氣候、濕度、使用產品等)，造成頭皮紅腫、搔癢、發炎甚至過敏，敏感性頭皮需慎選產品，必要時應尋求專業醫生協助。
5.脂漏性頭皮
頭皮局部油脂分泌異常，導致紅腫、搔癢、黏膩的大片頭皮屑，若經常能從頭皮上摳下一整片油膩的塊狀頭皮屑，那很有可能是脂漏性皮膚炎造成，脂漏型頭皮的頭皮屑通常是黃色油膩的塊狀，容易卡在頭髮上一大片，這是因為頭皮油脂分泌異常所造成。需要搭配適合的產品、作息、飲食及專業醫生協助。
6.皮屑性頭皮
乾性、油性、敏感性及脂漏性頭皮皆有可能造成頭皮屑產生，大部分的頭皮屑是因為皮屑芽孢菌異常增生，導致頭皮角質細胞代謝異常，造成脫落形成頭皮屑。
《男性頭皮護理產品推薦》
雖然中性頭皮是最好的頭皮類型，但不代表不需要保養，我們毛囊中有一顆「毛髮乳頭」，是提供毛囊/毛根養份的關鍵，若毛囊萎縮或供養不良，毛髮的生長期就會變短。因此頭皮護理產品都會有添加「可強健、滋養頭皮」的成分。
但我們經常受生活環境影響，造成頭皮悶熱、出油、出汗、發癢、皮屑等等狀況，所以每一款頭皮護理產品會依照不同頭皮膚況調整配方，請針對自己的頭皮狀況選頭皮水！！
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1.英國 Morgan's 控油舒緩頭皮調理水(連結)
Cooling hair tonic 強化滋養頭皮，控油收斂並平衡油脂分泌，涼舒爽感減少搔癢、去除頭氣味。
《成分》
維他命原B5、薄荷醇、檸檬酸、苦木、迷迭香萃取、蕁麻葉萃取。
2.英國Morgan's 草本植萃保濕頭皮調理水(連結)
鎮靜頭皮與舒緩乾癢不適，深層滋養調理、保濕,打造健康髮質，保持頭髮強韌彈性與光澤。
《成分》
咖啡萃取、小麥蛋白、啤酒花、維他命原B5
3.THE CHILL 草本保濕頭皮調理液(連結)
平衡油脂及舒緩功能，減少的皮脂分泌淨化頭皮肌膚，漸進式控油及調理頭皮，頭皮清爽不油膩。
《成分》
牛蒡、洋甘菊、北美金縷梅萃取、甘草次酸
２.Immortal "控油"草本薄荷頭皮調理水(連結)
採用專業沙龍級配方，能夠淨化調理頭皮、控油平衡、舒緩頭皮癢、去除頭皮異味。
《成分》
草本萃取、茶樹精油、薄荷
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《男士頭皮水的使用方式》
5α還原酶&雄性禿
5-α還原酶是催化男性荷爾蒙的酵素，將「睪酮」轉化為「二氫睪固酮」，並與「雄激素受體」結合，引起皮脂分泌過剩、頭皮環境惡化等問題。也是與「男性型脫髮症『AGA雄性禿』形成原因密不可分的」。
而5α還原酶存在於頭部前方、後方、側面及前列腺的一種還原酶，而使用頭皮水時「能均勻塗抹的話是最好的，但有時要整顆頭都塗抹到有點不切實際，因此基本要上到前方、後側與側面的頭皮，其餘的部分依個人情況做使用。」
頭皮水可以協助減少皮脂分泌、舒緩頭皮搔癢，但並不能抑制5α還原酶，目前並沒有百分百正確的醫學資料能證明「洗髮精中添加能抑制5α還原酶的成分是有用的」，因此同為男人，我們只能盡量降低皮脂分泌過量或過少，並照顧好毛囊的健康，避免頭髮生長週期縮短，其餘的頭皮問題，一律建議尋求專業醫療人員！！
-延伸閱讀《如何挑選適合自己的洗髮精》
